FEUILLE de BIVOUAC ce qu’il faut savoir : les indispensables
Bienvenue pour la préparation de votre Bivouac : VIDÉO de PRÉSENTATION à visionner (13'), avec les réponses aux questions les plus fréquentes
Équipement :
De la vaisselle légère (bol, couverts).
Un BON DUVET prenez de préférence ceux annoncés en température de confort 0° car en réalité les duvets sont souvent bien moins chauds que ce qui est annoncé. Même si en bivouac vous n’aurez pas de température inférieure à 10 ° l’été… Une couverture polaire en appoint peut-être utile pour les plus frileux.
Un BON TAPIS DE SOL : ne prenez surtout pas le premier prix.
Si vous prenez des matelas gonflables et que vous souhaitez dormir à la belle étoile, prévoyez une petite bâche épaisse à mettre par dessous car ils crèvent parfois (sauf si vous restez sous l’abri qui est déjà équipé d’une lourde bâche au sol).
Grands SACS à DOS : Prévoyez un bon volume, 60 l minimum, complétez avec un autre sac à dos de moindre contenance (30 à 50 litres) que vous porterez par devant à condition qu’il ne gêne pas votre visibilité.
Petit Sac à Dos de promenade, indispensable pour les pique-niques
Chaussures de RIVIÈRE : vous en trouverez dans toutes les grandes surfaces de sport. Vous en aurez besoin impérativement, nous marchons souvent dans la rivière. Les chaussures style Aquashoes peuvent faire l’affaire (moins de 15 €). Cependant si vous n’avez pas le pied très sûr il sera alors utile de mettre le prix pour un meilleur maintien du pied avec des chaussures de rivière plus élaborées, style marque Merrell par exemple (compter environ 80 € en moyenne). Évitez les sandales légères en plastique (les « crevettes ») qui ne sont pas adaptées à la marche sur les rochers
(elles ripent). Voir illustration ci-dessus.
Lampe de poche frontale : Merci de penser à l’option lumière rouge indispensable pour ne pas déranger les autres.
Un bon bâton de marche : Très important !
Il sera indispensable et je demande à chacun de s’en procurer un par mesure de sécurité, notamment pour les passages de rivière qui peuvent s’avérer glissant avec les galets et l’argile. Un bâton en bois est toujours préférable aux bâtons métalliques, mais faites comme ça vous arrange. Vous pourrez aussi vous en trouver un sur place si c’est trop compliqué pour le déplacement.
Du matériel de cuisson sera disponible sur place (fait-tout, casseroles). N’amenez pas de réchaud, tout se fait auprès de l’âtre le matin et le soir. En revanche si vous voulez du chaud pour le midi prenez un petit thermos.
Apportez un coussin ou un tabouret de randonnée (léger) pour être assis confortablement autour du feu du campement, ainsi que des tongs.
Prenez des tennis ou des chaussures de randonnée légères (qui vous tiennent bien le pied) pour les moments où nous prendrons quelques petits sentiers escarpés (notamment quand nous allons dans les rochers voir le lever du soleil).
Un paréo ou autre tissu léger pour vous asseoir confortablement quand ce sera nécessaire.
N’apportez surtout pas de tente, le campement est équipé pour nous protéger de la pluie et de l’orage.
Nourriture
Matins : Vous pourrez chauffer de l’eau sur le feu, amenez juste de quoi mettre dedans (thé, café, infusions). Il y a du thym à profusion sur place. Amenez bien sûr de quoi manger.
Midis : il faut prévoir chaque jour un pic-nic pour le midi. Exactement la même chose que si vous partiez en rando. Même pour un stage d’une semaine, il faut savoir que la nourriture se conserve assez bien au fond du sac sauf évidemment en cas de très forte canicule (et encore !). Les fromages à pâte cuite par exemple tiennent bien le choc.
Soirs : Amenez des légumes à mettre en commun pour la soupe (poireaux, patates douces, carottes, pommes de terre etc.). Nous l’étoffons en général avec quelques céréales ou légumineuses. Apportez du parmesan, des algues, de la levure maltée, des croûtons aussi pourquoi pas pour épaissir encore votre soupe.
Les fruits secs bien sûr sont conseillés.
Prévoyez de mettre le beurre dans un tupperware, et apportez un peu de sel et de sucre (j’en ai toujours un peu en rab, mais quand nous sommes nombreux c’est une bonne précaution)…
L’Eau : il y a une source à 8 mn du campement, donc ayez juste un ou des contenants (bouteilles, gourdes) que vous remplirez une fois par jour.
Nous avons tous des régimes alimentaires différents, cependant à titre de point de repère voici ce que j’amène personnellement : des « croque-tofus »ou autres galettes végétales avec des pâtes à tartiner pour le midi, avec une tomate, du pain au petit épeautre, une banane ou une pomme.
Je prévois ensuite pour les petits déjeuners quelques crakers sarrasin et des pâtés végétaux. Pour le reste, des fruits secs, du citron bio concentré liquide et quelques biscuits complètent mon bonheur…
Pensez aussi aux légumes et fruits déshydratés, très précieux.
Nous n’avons jamais manqué de rien, en 49 bivouacs étalés sur 13 saisons…
Le but en venant à un bivouac consiste avant tout à se ressourcer, à baigner dans les effluves de la nature sauvage pour se retrouver soi-même et profiter pleinement d’un lieu exceptionnel en plein air, au bord d’une rivière, au milieu des bois au pied des montagnes. Prendre le temps de respirer, de vivre pleinement, de donner à notre corps le plein de sensations avec les eaux vives, le soleil, l’argile, le feu de camp…et
du repos, de la détente, du partage convivial en toute quiétude et confiance !
C’est, disons, le premier stade, assez indispensable pour se mettre dans l’ambiance du bivouac.
Après il est à peu près certain que l’âme natchame vous invitera à vivre des séquences intenses, riches, en résonance avec l’immense domaine qui nous entoure avec ses collines, ses rochers, ses falaises et ses mystères.
Liste (non exhaustive !) de nos activités :
*Veillée chamane (avec les Tambours pour ceux qui en ont).
*Peintures corporelles.
*Contacts chamaniques avec le pouvoir de l’Eau (et ses jacuzzis naturels, ses cascades, ses bassins).
*Communication avec les lieux sacrés (Bois Sacré, Chambres de Fées, Temple).
*Communion avec la Nuit.
*Tompa Dance.
*Exercices corporels de libération énergétique (Lilta et autres).
*Cérémonie de l’Argile.
Et d’autres manières, inspirées et improvisées, de plonger au cœur de la vie d’un bivouac Natcham avec ses explorations, ses découvertes, ses magies…
Explorations
Toute ma démarche et mon travail sont présentés dans mes différents ouvrages.
Pour ceux qui aiment lire, il est certain que la lecture de certains de mes ouvrages (par exemple « Au coeur de la nature vibrante ») agira comme un excellent moyen de vous ouvrir encore davantage à des horizons insoupçonnés, et de vous préparer dans les meilleures conditions à l’aventure !
Responsabilité
chaque participant vient partager cette expérience sous sa propre responsabilité et à ce titre je recommande à chacun de bien vérifier de bénéficier d’une assurance de garantie individuelle.
